Le choix entre « goofy » et « regular » influe sur le contrôle, la manÅ“uvrabilité et l’expérience du surfeur : en savoir plus sur les deux principales positions de surf.

L’une des premières choses que les surfeurs débutants doivent faire est de déterminer la position sur la planche qui leur est la plus naturelle: ce n’est pas un aspect mineur, car il détermine le style de surf ainsi que le choix des spots et des vagues. Une fois que l’on a choisi sa position sur la planche, on peut en effet comprendre quel type de surfeur on deviendra.

Voyons donc quelles sont les deux positions de surf, leurs caractéristiques et ce qu’implique le choix de l’une ou l’autre.

La position Goofy : caractéristiques, origines du nom, avantages et inconvénients

Commençons par les bases : les deux positions principales dans le surf sont les « loufoques » et les « normaux ».

Lorsque le surfeur garde son pied droit en avant sur la planche tandis que son pied gauche reste en arrière pour le guider et maintenir l’équilibre, il est en position « goofy ». L’origine du terme vient probablement de Goofy, l’ami de Mickey, qui est appelé « Goofy » en américain pour sa façon maladroite mais originale de marcher. La position « goofy » n’est pas aussi rare qu’on pourrait le penser ; on estime qu’environ 30 à 40 % des surfeurs utilisent cette position.

Surfer en position « goofy » peut présenter certains avantages. L’un des principaux est l’amélioration de la maniabilité : la position du pied arrière permet de mieux contrôler les mouvements de la planche, ce qui facilite les virages rapides et les manÅ“uvres brusques. En outre, surfer en position goofy peut améliorer la force et l « équilibre du surfeur : la position du pied nécessite une plus grande utilisation des muscles abdominaux pour maintenir l » équilibre, ce qui améliore la force du tronc. Enfin, pour certains surfeurs, la position goofy est tout simplement plus confortable et permet une expérience de surf plus agréable.

Il y a cependant quelques inconvénients. Tout d’abord, de nombreuses vagues et spots sont plus adaptés aux surfeurs réguliers. Cela signifie que les surfeurs gaffeurs peuvent avoir plus de difficultés à trouver des vagues idéales pour leur style de surf, en particulier dans les breaks qui favorisent les vagues droitières. De plus, surfer backside (avec le dos tourné vers la vague) peut être plus compliqué que frontside, et de nombreuses vagues pour droitiers obligent les surfeurs gaffeurs à surfer backside.
Enfin, les surfeurs gaffeurs peuvent se sentir désavantagés lors de compétitions ou de sessions de groupe, où la majorité des surfeurs sont des habitués et où les vagues pour droitiers sont prédominantes.

Régulier : qu’est-ce que c’est, origines du nom, avantages et inconvénients

Lorsque le surfeur garde son pied gauche en avant sur la planche tandis que son pied droit reste en arrière , il est en position « normale ». C’est la position la plus courante parmi les surfeurs : environ 60 à 70 % d’entre eux l’adoptent. Le terme « régulière » vient du fait qu’il s’agit de la position standard ou normale pour la plupart des gens.

La position « normale » présente plusieurs avantages, en particulier pour les débutants.
Cette position facilite l’apprentissage dans les premiers temps. Les surfeurs réguliers trouvent qu’il est plus facile d’effectuer des manÅ“uvres frontside, où le buste fait face à la vague, et de maintenir le contrôle et la vitesse tout en surfant la vague. De plus, de nombreuses vagues sont plus favorables aux surfeurs réguliers, en particulier les vagues droitières, qui permettent une meilleure visibilité et un meilleur contrôle.

Là encore, il y a quelques inconvénients. Comme il s’agit de la position la plus courante, les surfeurs réguliers risquent d’être davantage en concurrence pour les vagues dans les spots de surf surpeuplés. Il est alors plus difficile de trouver des vagues libres et d’avoir suffisamment d’espace pour effectuer des manÅ“uvres compliquées.

En outre, les surfeurs réguliers peuvent éprouver des difficultés dans les situations où les vagues gauchères sont plus fréquentes. En surfant backside sur ces vagues, les surfeurs réguliers peuvent trouver qu’il est plus compliqué de garder un bon contrôle pendant les manÅ“uvres. Les vagues de gauche exigent une technique différente qui peut être moins naturelle pour ceux qui ont l’habitude de surfer frontside sur des vagues de droite.

Un autre aspect à prendre en compte est que les surfeurs réguliers, comme les gogos, doivent toujours s’adapter aux différentes conditions de vagues et de déferlantes et doivent développer des compétences pour surfer efficacement dans toutes les conditions, y compris les déferlantes qui ne favorisent pas nécessairement leur position.

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Comment comprendre quel poste vous convient le mieux ?

Pour déterminer s’il s’agit de votre position naturelle, vous pouvez faire un simple test d’équilibre: courez et voyez avec quel pied vous sautez en premier vers l’avant. Si c’est le gauche, vous êtes probablement un habitué.

Une autre méthode courante est le « test de la poussée »: tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et laissez-vous pousser légèrement par l’arrière. Le pied que vous avancez en premier est celui que vous devriez probablement garder en avant sur la planche.

Améliorer votre position : quelques conseils utiles

Pour améliorer sa position sur la planche, il faut travailler l’équilibre en intégrant dans sa routine d’entraînement une série d’exercices spécifiques, soit avec le corps libre, soit avec un équipement spécifique.

Le Bosu Ball est un outil très utile pour travailler l’équilibre : les squats effectués sur le Bosu Ball améliorent la force du tronc et la stabilité des jambes. Les planches sur le Bosu Ball sont également très efficaces pour renforcer la stabilité du tronc et la force de rotation.

Le yoga est très utile pour les surfeurs, à la fois pour améliorer l « équilibre et la flexibilité. Les exercices tels que les squats, les fentes et les levées de terre sur une jambe augmentent la force et la stabilité des jambes. Ces exercices renforcent les muscles des jambes, qui sont essentiels pour maintenir l » équilibre sur la planche.

Enfin, la slackline est un excellent moyen d’améliorer l’équilibre. Marcher sur une slackline améliore la coordination et la force du tronc, en simulant l’instabilité que l’on ressent sur une planche de surf.

Planches de surf « Goofy » et « Regular » : lesquelles choisir ?

En résumé, les surfeurs goofy, qui ont le pied droit en avant, peuvent utiliser des planches conçues pour les vagues qui déferlent à gauche: ce type de planche leur permet de surfer en frontside.

Les surfeurs réguliers, qui, comme nous l’avons dit, mettent le pied gauche en avant, ont tendance à préférer les vagues qui déferlent à droite. Pour ces surfeurs, il est recommandé d’utiliser des planches dont le design leur permet de mieux surfer les vagues de droite.

Que vous apparteniez à la catégorie « goofy » ou « regular », les planches plus longues et plus stables sont idéales pour les débutants, tandis que les surfeurs plus expérimentés peuvent opter pour des planches plus réactives afin d’améliorer leur maniabilité.

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En conclusion

Déterminer sa position naturelle de surfeur, qu’il soit goofy ou régulier, est une étape cruciale pour tout débutant: grâce à des tests d « équilibre simples, comme le test de poussée, il est possible de savoir quel pied mettre en avant sur la planche. La position goofy, avec le pied droit en avant, offre une plus grande maniabilité et un meilleur développement de la force centrale, ce qui est désavantageux dans les spots principalement destinés aux réguliers. En revanche, la position régulière est plus courante et facilite l’apprentissage, mais elle peut s’avérer contraignante dans les vagues de gauche. Quelle que soit la position, l’entraînement à l » équilibre avec des outils tels que le Bosu Ball, le yoga et la slackline est essentiel pour améliorer ses compétences sur la planche.

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A retenir

• Déterminer si l’on est « goofy » (pied droit en avant) ou « regular » (pied gauche en avant) est crucial pour tout surfeur débutant ;
• La position « goofy » offre une plus grande manÅ“uvrabilité et un meilleur contrôle des mouvements de la planche grâce à la position du pied arrière. En outre, cette position nécessite une plus grande utilisation des muscles abdominaux, ce qui améliore la force du tronc. Cependant, elle peut être désavantageuse dans les spots où les vagues sont plus favorables aux surfeurs « normaux » ;
• La position « normale » est la plus courante parmi les surfeurs, ce qui facilite l’apprentissage initial. En surfant frontside (poitrine face à la vague) sur des vagues de droite, les surfeurs « normaux » ont plus de contrôle et de visibilité. En revanche, il peut rencontrer des difficultés dans les vagues de gauche, où il doit surfer backside ;
• Pour savoir quelle est votre position naturelle, vous pouvez faire des tests d’équilibre simples. Le « run test » et le « push test » aident à identifier le pied à garder en avant sur la planche, ce qui vous permet de choisir entre « goofy » et « regular » ;
• Quelle que soit la position choisie, l’amélioration de l « équilibre est cruciale pour le surf. Des exercices spécifiques tels que le Bosu Ball, le yoga et la slackline aident à développer la force du tronc et la stabilité des jambes, ce qui est essentiel pour maintenir l » équilibre sur la planche et améliorer les performances de surf.

FAQ

Comment déterminer si l’on est un surfeur « normal » ou « loufoque » ?

La position naturelle d’un surfeur, « goofy » ou « regular », peut être déterminée par de simples tests d’équilibre tels que le « run test » ou le « push test ». Dans le « run test », vous courez et vous voyez avec quel pied vous sautez en premier vers l’avant. Dans le « test de poussée », vous vous tenez debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, et on vous pousse légèrement par derrière pour voir quel pied vous avancez en premier.

Quels sont les avantages de la position « goofy » en surf ?

La position « goofy », avec le pied droit en avant, offre une plus grande manÅ“uvrabilité et un meilleur contrôle des mouvements de la planche. Elle nécessite également une plus grande utilisation des muscles abdominaux, ce qui améliore la force et l’équilibre du surfeur.

Quels sont les avantages de la position « normale » dans le surf ?

La position « normale », avec le pied gauche en avant, est plus facile à apprendre pour les débutants. Elle offre plus de contrôle et de visibilité lorsque l’on surfe frontside sur des vagues de droite, et c’est la position la plus courante parmi les surfeurs.