Voyons donc quelles sont les deux positions de surf, leurs caract\u00e9ristiques et ce qu’implique le choix de l’une ou l’autre.<\/p>\n
La position Goofy : caract\u00e9ristiques, origines du nom, avantages et inconv\u00e9nients<\/h3>\n
Commen\u00e7ons par les bases : les deux positions principales dans le surf sont les \u00ab loufoques \u00bb et les \u00ab normaux \u00bb.<\/strong><\/p>\n Lorsque le surfeur garde son pied droit en avant sur la planche<\/strong> tandis que son pied gauche reste en arri\u00e8re pour le guider et maintenir l’\u00e9quilibre, il est en position \u00ab\u00a0goofy\u00a0\u00bb<\/strong>. L’origine du terme vient probablement de Goofy, l’ami de Mickey, qui est appel\u00e9 \u00ab\u00a0Goofy\u00a0\u00bb en am\u00e9ricain pour sa fa\u00e7on maladroite mais originale de marcher. La position \u00ab\u00a0goofy\u00a0\u00bb n’est pas aussi rare qu’on pourrait le penser ; on estime qu’environ 30 \u00e0 40 % des surfeurs utilisent cette position.<\/strong> <\/p>\n Surfer en position \u00ab goofy \u00bb peut pr\u00e9senter certains avantages.<\/strong> L’un des principaux est l’am\u00e9lioration de la maniabilit\u00e9 : la position du pied arri\u00e8re permet de mieux contr\u00f4ler les mouvements de la planche, ce qui facilite les virages rapides et les man\u0153uvres brusques. En outre, surfer en position goofy peut am\u00e9liorer la force et l \u00ab \u00e9quilibre du surfeur : la position du pied n\u00e9cessite une plus grande utilisation des muscles abdominaux pour maintenir l \u00bb \u00e9quilibre, ce qui am\u00e9liore la force du tronc. Enfin, pour certains surfeurs, la position goofy est tout simplement plus confortable et permet une exp\u00e9rience de surf plus agr\u00e9able. <\/p>\n Il y a cependant quelques inconv\u00e9nients<\/strong>. Tout d’abord, de nombreuses vagues et spots sont plus adapt\u00e9s aux surfeurs r\u00e9guliers. Cela signifie que les surfeurs gaffeurs peuvent avoir plus de difficult\u00e9s \u00e0 trouver des vagues id\u00e9ales pour leur style de surf, en particulier dans les breaks qui favorisent les vagues droiti\u00e8res. De plus, surfer backside (avec le dos tourn\u00e9 vers la vague) peut \u00eatre plus compliqu\u00e9 que frontside, et de nombreuses vagues pour droitiers obligent les surfeurs gaffeurs \u00e0 surfer backside. Lorsque le surfeur garde son pied gauche en avant sur la planche<\/strong> tandis que son pied droit reste en arri\u00e8re , il est en position \u00ab normale \u00bb<\/strong>. C’est la position la plus courante parmi les surfeurs : environ 60 \u00e0 70 % d’entre eux l’adoptent<\/strong>. Le terme \u00ab r\u00e9guli\u00e8re \u00bb vient du fait qu’il s’agit de la position standard ou normale pour la plupart des gens. <\/p>\n La position \u00ab normale \u00bb pr\u00e9sente plusieurs avantages,<\/strong> en particulier pour les d\u00e9butants. L\u00e0 encore, il y a quelques inconv\u00e9nients<\/strong>. Comme il s’agit de la position la plus courante, les surfeurs r\u00e9guliers risquent d’\u00eatre davantage en concurrence pour les vagues dans les spots de surf surpeupl\u00e9s. Il est alors plus difficile de trouver des vagues libres et d’avoir suffisamment d’espace pour effectuer des man\u0153uvres compliqu\u00e9es. <\/p>\n En outre, les surfeurs r\u00e9guliers peuvent \u00e9prouver des difficult\u00e9s dans les situations o\u00f9 les vagues gauch\u00e8res sont plus fr\u00e9quentes. En surfant backside sur ces vagues, les surfeurs r\u00e9guliers peuvent trouver qu’il est plus compliqu\u00e9 de garder un bon contr\u00f4le pendant les man\u0153uvres. Les vagues de gauche exigent une technique diff\u00e9rente qui peut \u00eatre moins naturelle pour ceux qui ont l’habitude de surfer frontside sur des vagues de droite. <\/p>\n Un autre aspect \u00e0 prendre en compte est que les surfeurs r\u00e9guliers, comme les gogos, doivent toujours s’adapter aux diff\u00e9rentes conditions de vagues et de d\u00e9ferlantes et doivent d\u00e9velopper des comp\u00e9tences pour surfer efficacement dans toutes les conditions, y compris les d\u00e9ferlantes qui ne favorisent pas n\u00e9cessairement leur position.<\/p>\n Lisez aussi :<\/strong> Guide \u00e9tape par \u00e9tape pour attraper la vague parfaite en surfant<\/a><\/p><\/blockquote>\n Pour d\u00e9terminer s’il s’agit de votre position naturelle<\/strong>, vous pouvez faire un simple test d’\u00e9quilibre<\/strong>: courez et voyez avec quel pied vous sautez en premier vers l’avant. Si c’est le gauche, vous \u00eates probablement un habitu\u00e9. <\/p>\n Une autre m\u00e9thode courante est le \u00ab test de la pouss\u00e9e \u00bb<\/strong>: tenez-vous debout, les pieds \u00e9cart\u00e9s \u00e0 la largeur des \u00e9paules, et laissez-vous pousser l\u00e9g\u00e8rement par l’arri\u00e8re. Le pied que vous avancez en premier est celui que vous devriez probablement garder en avant sur la planche. <\/p>\n Pour am\u00e9liorer sa position sur la planche, il faut travailler l’\u00e9quilibre<\/strong> en int\u00e9grant dans sa routine d’entra\u00eenement une s\u00e9rie d’exercices sp\u00e9cifiques, soit avec le corps libre, soit avec un \u00e9quipement sp\u00e9cifique.<\/p>\n Le Bosu Ball<\/strong> est un outil tr\u00e8s utile pour travailler l’\u00e9quilibre : les squats effectu\u00e9s sur le Bosu Ball am\u00e9liorent la force du tronc et la stabilit\u00e9 des jambes. Les planches sur le Bosu Ball sont \u00e9galement tr\u00e8s efficaces pour renforcer la stabilit\u00e9 du tronc et la force de rotation. <\/p>\n Le yoga est tr\u00e8s utile pour les surfeurs<\/a>, \u00e0 la fois pour am\u00e9liorer l \u00ab \u00e9quilibre et la flexibilit\u00e9. Les exercices tels que les squats, les fentes et les lev\u00e9es de terre sur une jambe augmentent la force et la stabilit\u00e9 des jambes. Ces exercices renforcent les muscles des jambes, qui sont essentiels pour maintenir l \u00bb \u00e9quilibre sur la planche. <\/p>\n Enfin, la slackline<\/strong> est un excellent moyen d’am\u00e9liorer l’\u00e9quilibre. Marcher sur une slackline am\u00e9liore la coordination et la force du tronc, en simulant l’instabilit\u00e9 que l’on ressent sur une planche de surf. <\/p>\n En r\u00e9sum\u00e9, les surfeurs goofy, qui ont le pied droit en avant, peuvent utiliser des planches con\u00e7ues pour les vagues qui d\u00e9ferlent \u00e0 gauche<\/strong>: ce type de planche leur permet de surfer en frontside.<\/p>\n Les surfeurs r\u00e9guliers, qui, comme nous l’avons dit, mettent le pied gauche en avant, ont tendance \u00e0 pr\u00e9f\u00e9rer les vagues qui d\u00e9ferlent \u00e0 droite. Pour ces surfeurs, il est recommand\u00e9 d’utiliser des planches dont le design leur permet de mieux surfer les vagues de droite.<\/strong> <\/p>\n Que vous apparteniez \u00e0 la cat\u00e9gorie \u00ab goofy \u00bb ou \u00ab regular \u00bb, les planches plus longues et plus stables sont id\u00e9ales pour les d\u00e9butants, tandis que les surfeurs plus exp\u00e9riment\u00e9s peuvent opter pour des planches plus r\u00e9actives afin d’am\u00e9liorer leur maniabilit\u00e9.<\/p>\n
\nEnfin, les surfeurs gaffeurs peuvent se sentir d\u00e9savantag\u00e9s lors de comp\u00e9titions ou de sessions de groupe, o\u00f9 la majorit\u00e9 des surfeurs sont des habitu\u00e9s et o\u00f9 les vagues pour droitiers sont pr\u00e9dominantes. <\/p>\nR\u00e9gulier : qu’est-ce que c’est, origines du nom, avantages et inconv\u00e9nients<\/h3>\n
\nCette position facilite l’apprentissage dans les premiers temps. Les surfeurs r\u00e9guliers trouvent qu’il est plus facile d’effectuer des man\u0153uvres frontside, o\u00f9 le buste fait face \u00e0 la vague, et de maintenir le contr\u00f4le et la vitesse tout en surfant la vague. De plus, de nombreuses vagues sont plus favorables aux surfeurs r\u00e9guliers, en particulier les vagues droiti\u00e8res, qui permettent une meilleure visibilit\u00e9 et un meilleur contr\u00f4le. <\/p>\nComment comprendre quel poste vous convient le mieux ?<\/h3>\n
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<\/p>\nAm\u00e9liorer votre position : quelques conseils utiles<\/h3>\n
Planches de surf \u00ab Goofy \u00bb et \u00ab Regular \u00bb : lesquelles choisir ?<\/h3>\n